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Das Rezept für die Suppe, die den Bauch entblößt

Sogenannte „Detox“-Diäten sind immer häufiger im Internet vertreten. Sie alle versprechen erstaunliche Ergebnisse in kurzer Zeit. Dadurch stehen Menschen, die abnehmen möchten, vor einer Vielzahl von Möglichkeiten und es wird schwierig zu verstehen, welche Diät am effektivsten ist.

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Bewahren Sie vor allem Ihre Gesundheit, indem Sie Detox-Diäten mit allzu attraktiven Versprechen vermeiden. Diese Diäten müssen qualitativ hochwertige Lebensmittel enthalten und dürfen sich nicht über mehrere Tage erstrecken, da dies Ihre körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen könnte.

Die Suppenkur zur Entblähung des Bauches, die wir Ihnen vorstellen, hält nur 7 Tage. Darüber hinaus enthält dieses Suppenrezept viele Vitamine und  Mineralstoffe, die für das reibungslose Funktionieren Ihres Stoffwechsels unerlässlich sind.

Zutaten

  • 1 großer Kohlkopf
  • 5 Karotten
  • 1 oder 2 Dosen geschälte Tomaten
  • 3 Liter Wasser
  • Petersilie und Sellerie
  • Salz, Pfeffer, Curry…

Anweisungen

  1. Bereiten Sie eine große Menge dieser Suppe zu und reservieren Sie sie eine Woche lang zu jeder Mahlzeit.

Einwöchiger Plan zur Einführung von:

  • 1. Tag: Außer Suppe ist nur Obst erlaubt.
  • 2. Tag: Außer der Suppe ist nur Gemüse erlaubt. Kein Obst.
  • 3. Tag: Neben Suppe sind Obst und Gemüse erlaubt.
  • 4. Tag: Außer der Suppe sind nur Bananen und Mandeln erlaubt.
  • 5. Tag: Außer der Suppe sind nur noch Tomaten und Rindfleisch (maximal 150 gr) erlaubt.
  • 6. Tag: Zusätzlich zur Suppe sind Rindfleisch (maximal 150 g) und Gemüse erlaubt.
  • 7. Tag: Neben Suppe sind auch Gemüse und Quinoa erlaubt.
  • Nach einer Woche sollten Sie 4 Kilo abgenommen haben. Achten Sie noch ein paar Tage darauf, was Sie essen, und Sie werden weitere 500 g auf 1 Kilo abnehmen.

Appetitzügler: Gemüse hat die Eigenschaft, schneller satt zu machen als andere Lebensmittel. Ohne auf langweilige wissenschaftliche Erklärungen einzugehen (ich bin nicht hier, um Ihnen eine Lektion zu erteilen, sondern nur, um Ihnen bewährte Tipps zu geben): Wenn wir Gemüse essen, scheint unser Magen voller zu sein, als wenn wir eine Pizza oder einen McDonald’s-Hamburger essen, oder? Naja, Abnehmen Auf diesem Prinzip basiert die Ernährung mit einer Gemüsesuppe: Sie werden schlanker, weil Sie während der Mahlzeit nicht den Drang verspüren, mehr zu essen.